Postparto Challenge
Empieza
Nov 16, 2020
Duracion
28 dÃas
16 sesiones en vivo y en directo!
Valor
$ 50 USD
($190.000 COP)
PONTE EN FORMA DESPUES DEL PARTO!!
El plan incluye:
Sesiones en vivo y en directo, 16 en total, que estarán divididas en cuatro semanas, cuatro encuentros por semana.
- Rutinas de ejercicio en vivo tres dÃas por semana. Lunes, Miércoles y Viernes.
- Una sesión de alimentación y Nutrición en vivo cada semana donde te daré herramientas para alcanzar tus metas fit.
- Responderé preguntas e inquietudes.
 Las rutinas de ejercicio serán hechas a la medida de tus necesidades y de bajo impacto aptas para postparto, el embarazo o para principiantes.
Los encuentros serán a través de zoom los dÃas Lunes, Martes, Miércoles y Viernes a las 7pm hora de Colombia.
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CRONOGRAMA |
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SEMANA 1 |
1 |
Lunes 16 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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2 |
Martes 17 nov. |
Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas |
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3 |
Mierc. 18 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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4 |
Viernes 20 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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SEMANA 2 |
5 |
Lunes 23 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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6 |
Martes 24 nov. |
Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas |
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7 |
Mierc. 25 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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8 |
Viernes 27 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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SEMANA 3 |
9 |
Lunes 30 nov. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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10 |
Martes 01 dic. |
Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas |
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11 |
Mierc. 02 dic |
Rutina de ejercicios en vivo |
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12 |
Viernes 04 dic. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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SEMANA 4 |
13 |
Lunes 07 dic. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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14 |
Martes 08 dic. |
Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas |
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15 |
Mierc. 09 dic. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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16 |
Viernes 11 dic. |
Rutina de ejercicios en vivo |
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Vamos a hacer ejericio juntos!!
Tendremos rutinas unicas durante cada semana, en la modalidad HIIT de bajo impacto y trabajo de resistencia.
Realizaremos rutinas para tonificar y tambien ganar masa muscular.
- HIIT
- Todo el Cuerpo
- Perder Peso
- Embarazadas
- Posparto
Comer Mejor!
Aprende como debes alimentarte para lograr tus objetivos nutricionales.
Descubre como pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tus resultados.
Todo explicado de una manera sencilla y aplicable a tu dia a dia!
Estás listo?!
Total: $50 USD
($190.000 COP)
nutricionista dietista
con conocimiento y experiencia
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