La diabetes es una enfermedad crónica que ha alcanzado proporciones epidémicas entre adultos y niños en todo el mundo. La diabetes no controlada tiene muchas consecuencias graves, que incluyen enfermedades cardíacas, renales, ceguera y otras complicaciones. La...
Ganar masa muscular es un trabajo duro. Para obtener el mayor beneficio de este arduo trabajo, se deben hacer tres cosas: entrenar bien, descansar lo suficiente y comer bien. 1. Sigue un buen programa de entrenamiento El crecimiento muscular resulta del entrenamiento...
Muchas personas se preocupan por aumentar de peso cuando comen después de una hora determinada. Un consejo común es no comer después de las 8 p.m. pero este consejo puede no tener base alguna, al menos esta teoría no está directamente relacionada con la hora de las...
Lo que comemos puede afectar drásticamente muchos aspectos de nuestra salud, incluido el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Se ha demostrado que el desarrollo del cáncer, en particular, está muy...
Independientemente de su contenido de azúcar, la fruta debe ser parte de un plan de dieta equilibrada y saludable. Los beneficios de aumentar la ingesta diaria de fruta de una persona incluyen: Perder peso o mantener un peso saludable Obtener vitaminas,...
El sobrepeso y la obesidad ‐importantes problemas de salud pública‐ pueden definirse como una excesiva acumulación de grasa ‐general o localizada‐ en el cuerpo. Se considera que una persona presenta sobrepeso cuando su IMC está comprendido entre 25.0 y 29.9 kg/m2 y...
