¡Hola a todos! Hoy queremos hablar sobre algo que usamos todos los días pero que quizás no le damos la importancia que merece: los aceites de cocina. Un estudio reciente nos ha mostrado cuán significativos son estos aceites para nuestra salud y nutrición. ¿Sabías que...
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Dieta Keto ¿Buena o Mala?
Originalmente fue desarrollada para el tratamiento de la epilepsia y en 1921 por Rollin Turner quien la nombró como dieta cetogénica. La dieta cetogénica fue una práctica común en el tratamiento de la epilepsia desde las décadas de 1920 y 1930, basada en estudios que...
Los 4 mejores ejercicios para perder peso
Muchos tipos de actividad física pueden contribuir a la pérdida de peso al aumentar las calorías que quemas. La cantidad de peso que puedes esperar perder puede variar según tu edad, dieta y peso inicial. Además de ayudarlo a perder peso, el ejercicio tiene muchos...
Embarazo y Ejercicio
¿Es posible ejercitarse durante el embarazo? Si estas saludable y tu embarazo es normal puedes continuar realizando las rutinas de ejercicios que venías realizando con modificaciones de acuerdo al crecimiento de tu pancita o tu resistencia y fuerza. Beneficios del...
Lactancia Materna: Un Aliado para Recuperar tu Figura
La llegada de un nuevo miembro a la familia es un evento lleno de alegría, amor y también de muchos cambios. Entre ellos, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones significativas durante y después del embarazo. Una de las maneras naturales y beneficiosas para...
¿Cómo eliminar el azúcar de tu dieta?
Los azúcares añadidos, como el azúcar de mesa, la miel, los jarabes y en general los dulces, no deben representar más del 5% de las calorías que se obtienen de los alimentos y bebidas diariamente. Eso equivale a unos 25g al día para cualquier persona mayor de 11 años....
